Prof. Ciro Abbruzzese
Pt Simona Spagni
Utilizzo delle bande elastiche.
L'allenamento preventivo, rieducativo motorio e sportivo può aumentare di intensità attraverso l'utilizzo di bande elastiche fondamentali nella creazione di una condizione metabolica ottimale per le fibre muscolari fasiche di tipo 2a-2b.
Il loro reclutamento aumenta attraverso movimenti funzionali dinamici esplosivo balistici.
Possiamo utilizzare due metodiche:
A) controresistenza nel gesto d'esecuzione
É una contrazione lenta con un tempo di esecuzione di 5"-0-5", ottimale per recuperare il tono e l'elasticità dei muscoli e per ristabilire il gioco tra muscoli agonisti/antagonisti, guadagnare stabilità e fisiologia articolare.
B) contrazione isometrica
É una contrazione statica, nella quale il muscolo sviluppa tensione (resistenza), porta ad un accorciamento delle fibre ma non si verifica alcun inserimento di leva.
