Il Piede ''L'Arco Mediale cinetico"

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Studio Phisiofit Latina
Prof. Ciro Abbruzzese
Pt Simona Spagni
Il piede é un "organo sensoriale" con un alto grado di specializzazione, raccoglie continue informazioni propriocettive, tattili e cinestetiche.

Per questo motivo è di fondamentale importanza conoscere e valutare i nostri appoggi plantari che spesso risentono di errate distribuzioni del carico sia in statica che in dinamica, a causa di problemi posturali di varia natura o vizi morfologici degli arti inferiori. Ciò comporta un "adattamento" per ridurre il dolore o per supplire ad una funzionalità inefficiente.
La costruzione di un corpo in equilibrio nella vita quotidiana e nell'esecuzione di un qualsiasi gesto atletico deve perciò avvenire"dal basso", dalle sue fondamenta.

Rieducazione neuro-motoria

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Prof. Ciro Abbruzzese
Pt Simona Spagni
Utilizzo delle bande elastiche.

L'allenamento preventivo, rieducativo motorio e sportivo può aumentare di intensità attraverso l'utilizzo di bande elastiche fondamentali nella creazione di una condizione metabolica ottimale per le fibre muscolari fasiche di tipo 2a-2b.
Il loro reclutamento aumenta attraverso movimenti funzionali dinamici esplosivo balistici.
Possiamo utilizzare due metodiche:
A) controresistenza nel gesto d'esecuzione
É una contrazione lenta con un tempo di esecuzione di 5"-0-5", ottimale per recuperare il tono e l'elasticità dei muscoli e per ristabilire il gioco tra muscoli agonisti/antagonisti, guadagnare stabilità e fisiologia articolare.
B) contrazione isometrica
É una contrazione statica, nella quale il muscolo sviluppa tensione (resistenza), porta ad un accorciamento delle fibre ma non si verifica alcun inserimento di leva.

Sandbag Trainer

Lavoro di schiena

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Ottimo lavoro isometrico per alcuni secondi nella massima fase di contrazione, portando sempre all'esaurimento ogni serie (peak comtration).

MONOTEMATICO BIOMECCANICA DELLA SPALLA

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Una giornata dedicata alla prevenzione e alla risoluzione dei problemi legati al cingolo scapolare, con utili spunti pratici d'allenamento.

Aperto a tutti, addetti ai lavori e semplici frequentatori di palestre perché la conoscenza non è mai abbastanza. 

Vi aspettiamo sabato 27 Febbraio dalle ore 10.00 alle ore 13.00 / 14.00 -17.00 presso lo Studio Phisiofit Latina di via San Carlo da Sezze 182. 

Costo euro 40,00
per info e prenotazioni 3293547176 e-mail: ciro.abbruzzesephisiofit@gmail.com

MAL DI SCHIENA COMBATTERLO DEFINITIVAMENTE CON IL MOVIMENTO?

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COSA BISOGNA SAPERE?


Almeno una volta nella vita abbiamo sofferto di mal di schiena, molto spesso ricorrendo alla assunzione di antidolorifici  senza però approfondire le reali cause di questo disturbo, o peggio ancora abbiamo imparato a conviverci credendo che non ci sia nulla da fare o, se avanti con gli anni, che sia conseguenza dell’inevitabile processo di invecchiamento.

In realtà spesso le cause di questo fastidioso disturbo risiedono in un errato stile di vita, spesso sedentaria.



COME FUNZIONA LA NOSTRA SCHIENA?

La nostra schiena è formata dalla spina dorsale, il principale sostegno del nostro corpo.


I costituenti fondamentali della colonna vertebrale sono le vertebre, posizionate l’una sull’altra con varie caratteristiche, che insieme al nostro sistema di sostegno disco intervertebrale, nucleo polposo, legamenti e muscoli ci permettono costantemente di avere stabilità, mobilità e distribuzione corretta dei carchi sul tratto lombare in ogni posizione statica, dinamica da noi assunta.


Questo sistema è chiamato tonico posturale, funziona in maniera autonoma e dipendente dalle informazioni sensitive (tattili, podalica, visive, vestibolare e mandibolare).

Tutto ciò informa costantemente la nostra posizione nello spazio, attivando così gruppi muscolari di sostegno.


MA PERCHE’ HO SEMPRE IL MAL SCHIENA?

Le cause sono tantissime, basta avere un difetto visivo, uditivo, un piede piatto per avere una compromissione d’informazione sensoriale su tutto il sistema muscolare, con conseguenze di squilibri, compressioni e dolori.

Quindi quando s’instaura questo circuito d’inattività seguito da difetti strutturali con posture scorrette insorge il  temuto dolore.

COSA BISOGNA FARE?

Allora, per interrompere questo meccanismo doloroso e di ricadute talvolta invalidante, e riportare il corpo meccanicamente in equilibrio, è necessario intervenire con esercizi posturali rieducativi propriocettivi, volti a riprogrammare il sistema sensoriale e muscolare.



Ripeto, se non stimoliamo costantemente un paio di volte a settimana il sistema sensoriale e la muscolatura tonico posturale non garantiamo bene gli automatismi di sostegno, compromettendo sempre di più la funzione motoria di tutto il corpo.

 

DOVE POSSO TROVARE QUESTO TIPO DI ATTIVITA’?

Presso il nostro studio, troverai un servizio qualitativo e personalizzato nel campo rieducativo posturale e funzionale propriocettivo con metodica J. R. Bourdiol – G. Bortolin, specializzata nel recupero funzionale con il pieno recupero degli automatismi funzionali di tutte le catene muscolari in statica e dinamica.


Il corretto movimento dunque é una straordinaria arma per prevenire e allontanare tutte le patologie cronico-degenerative causate da errate abitudini di vita e dall'inevitabile scorrere del tempo.


Da noi puoi trovare la giusta soluzione al tuo problema, non esitare a contattarci, siamo a disposizione per qualsiasi ulteriore informazione.



Studio Phisiofit Latina Via San Carlo da Sezze 182   Prof. Ciro Abbruzzese 329-3547176,
Pt. Simona Spagni 349-5760779

e-mail: ciro.abbruzzesephisiofit@gmail.com   /  spagnisimona@gmail.com

VERI ATTIVATORI MUSCOLARI

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COSA BISOGNA SAPERE?

Il movimento nell'ambito neuro funzionale è lo studio di tutti gli atti motori che l'essere umano può svolgere nella sua sfera vitale.

L'uomo possiede tre sistemi muscolari ben distinti, che rispondono a differenti tipi di lavoro, diverse caratteristiche Metaboliche.

Ogni nervo è vettore di impulsi di senso di diversa natura, questa eterogeneità esiste anche a livello motorio, infatti ogni muscolo riceve stimoli multipli che provengono da diverse zone encefaliche.

QUALI SONO I TRE SISTEMI MUSCOLARI?

Secondo i presupposti funzionali il sistema muscolare, si divide in muscoli cinetici, muscoli emozionali e tonico-posturali con diversa localizzazione cerebrale.

I muscoli sono costituiti da molteplici fibre muscolari organizzate in unità motorie, ogni unità comprende il neurone motorio più tutte le fibre muscolari innervate da quest'ultimo.

La gran parte dei muscoli sono formate da tre diversi tipi di unità motorie frammentate fra loro, quindi la massima velocità di contrazione, la forza del grado di affaticamento di un singolo muscolo, dipende dal tipo di fibre che sono presenti nel muscolo e dalla qualità dello stimolo.

QUALI SONO I VERI ATTIVATORI DEI MUSCOLARI?

I veri attivatori muscolari sono i recettori sensitivi cutanei presenti nella pelle negli strati superficiali con un numero e forma variabile.

Mi soffermerei sui recettori di Meissner a livello plantare, meccanorecettori formati da terminazioni nervose incapsulate situati negli strati superficiali della cute, costituiti da un rivestimento connettivale al cui interno si trovano cellule epiteliali avvolte da terminazioni afferente (si adattano ad un rapido stimolo di 50Hz).

Ad ogni stimolo esterno (esterocettivo), unito al sistema recettoriali propriocettivo (fusi neuro muscolari, organi dei Golgi neuro tendinei e Kinestesici articolari) attiva così tutto il sistema muscolare, antigravitazionale e cinetico.

QUESTI RECETTORI DIFFERENZIANO ANCHE L’ATTIVAZIONE DELLE FIBRE?

Si, in base alla qualità dello stimolo dato, così si attivano i motoneuroni gamma o alfa, quindi segue la contrazione di fibre intrafusali, o extrafusali. 

Tutto ciò determina la funzione del muscolo, il tipo di fibra, il metabolismo, la velocità d'azione e la resistenza alla fatica.

Concludendo, più stimolo diamo ai recettori, più riceviamo una risposta motoria veloce, forte e potente.

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